Como apoiar a mãe que está amamentando?

No post anterior eu falei sobre a Semana Mundial de Aleitamento Materno  e sobre o seu tema que é "Apoio às mães que amamentam". Mas você sabe como dar esse apoio?  Neste post quero apresentar algumas dicas de como você que tem algum familiar ou amiga que está amamentando pode incentivar esse momento especial e importante pra saúde do bebê e da mãe.

1- Ajuda "de vó":

É aquela boa e velha ajuda que a gente, geralmente, recebe das pessoas mais próximas: mãe, sogra, vó e marido. Mas essa ajuda não precisa vir necessariamente dessas pessoas que citei. Foi visitar o neném de uma colega? Se ofereça pra lavar a louça, leve alguma coisa pro lanche ou para o almoço. A visita é para uma amiga mais próxima? Então cozinhe pra ela e aproveite pra deixar alguma coisa congelada, lave a roupa suja da família, fique com o bebê pra mãe tomar um banho caprichado, passe a montanha de roupa suja que se acumulou.
Muitas vezes o bebê fica um tempão mamando e, enquanto isso, a mãe não tira as coisas que ela tem pra fazer da cabeça. É estressante, tira a tranquilidade que ela deveria ter neste momento. Temos o costume de pensar que essas pequenas coisas não ajudam, mas ajudam sim, e bastante!


2- Seja atencioso na hora de escolher os presentes:

 Mamadeiras e chupetas devem ficar longe das suas opções de presentes. São acessórios muito pessoais e cabe somente aos pais decidir se o bebê vai usar ou não e escolher o modelo que mais agrada. Alguns acreditam que faz o bebê desaprender a pegar o seio (a famosa confusão de bicos) então só deve ser usada quando a amamentação já estiver bem estabelecida, quando tive a Isabel pesquisei sobre esse assunto e há controvérsias, na dúvida decidi não arriscar. 
Prefira presentes que apoiem o aleitamento materno como: almofadas para amamentar, conchas de silicone, absorventes laváveis para os seios, sutiãs de amamentação, poltrona da mamãe, garrafinha de água ( amamentar dá uma seeede!), bombinha elétrica ou manual de extração de leite, potes especiais para o armazenamento do leite, bico de silicone ( só deve ser usado como último recurso, no casa de muita dor ou fissura ao amamentar), livros sobre o tema, etc.

3- Palpites?! Só se for apoiando a amamentação no peito:

Apesar das crenças populares não serem comprovadas cientificamente, eu acho muito bacana quem chega dando esses conselhos. Por exemplo pra rachaduras nos seios: passar casca de mamão, esfregar com esponja vegetal, tomar sol nos mamilos, passar o próprio leite. Ou para ter mais leite: tomar canjica, beber bastante leite... pelo menos é sinal que a pessoa torce pelo seu sucesso na amamentação!
Agora frases do tipo "O seu leite é fraco e seu filho é gordinho! Dá logo mamadeira pra essa criança!" não ajudam em NADA! Imagine só, seios doloridos pois o bebê ainda não sabe mamar direito,exaustão pelo fato do bebê chorar de hora em hora com fome, aí vem alguém e fala isso?! Nenhuma mãe quer ver seu filho com fome! É um passo pra ela desistir de vez com a amamentação.
Outra frase bem comum é "Seu seio é muito pequeno, você é muito magrinha (ou) seu mamilo é plano/invertido você nunca vai conseguir amamentar!", TUDO MITO! E além disso são frases que desestimulam a mulher que quer e sonha em amamentar seu filho.
Quer ajudar? Pesquise sobre a dificuldade que ela está passando, indique links, se não entende do assunto, aconselhe que ela procure um banco de leite mais próximo, lá eles são craques em tudo referente à amamentação. Conte sua experiência sempre sendo sincera, mas, mesmo que não tenha dado certo pra você, apoie para que dê certo para essa mãe.

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Semana Mundial de Aleitamento Materno #SMAM2013

Dia 01 de agosto começou a Semana Mundial de Aleitamento Materno ( #SMAM2013), o tema deste ano é "Apoio às mães que amamentam".

Ao ler o tema tentei refletir o quanto o apoio é necessário para ter sucesso na amamentação:

Os primeiros dias com um bebê recém nascido em casa são muito cansativos, toda a rotina da família são reconfigurados para atender as necessidades dele, que é mais frágil e precisa de toda atenção do mundo! No meio dessa mudança está a mãe que, não podemos negar, é a pessoa que mais se doa e é solicitada por ele. A mulher fica cansada, com sono, mal consegue se alimentar e tomar banho direito, sente o bico do peito dolorido por conta da amamentação, eles vazam direto, e o bebê, aaa o bebê!!! Chora de hora em hora querendo mamar!!!Socorro!!!! ( quantas vezes sentei com a Isabel no colo e chorei em um momento desses).
Nesta hora é importante o apoio positivo das pessoas que convivem com a mulher que está amamentando, não só ajudando com o bebê (olhando pra mãe comer ou tomar banho) ou com as coisas da casa (lavando roupa, cozinhando, limpando), mas incentivar como um todo para que as primeiras semanas de amamentação ocorram bem.
Passadas essas primeiras semanas o bico do seio volta ao normal e as rachaduras saram, o leite sai na quantidade certa pois já está adaptado à demanda do bebê, o recém nascido já está espertinho e consegue mamar mais por menos tempo, ele fica saciado rapidamente e não fica pendurado na mãe por horas e horas... aí minha amiga!!! A amamentação se torna o momento mais prazeroso entre você e seu filho (a), um tempinho de intimidade, vínculo, afetividade...

Por isso vale à pena persistir, e quem têm uma amiga, parente, vizinha que está amamentando, apoie e incentive!

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O terceiro trimestre e gestação

 A reta final da gravidez: no 7° mês seu bebê já pode ter ultrapassado 1 kg, no 8° ele pode ter entre 1 kg e meio a 2 kg e no 9° mês ele provavelmente estará com quase 3 kg. No nascimento pode chegar até 4 kg (dependendo muito da genética do casal).

Contagem dos meses na gestação: Tecnicamente, se formos contar de 4 em 4 meses, o nono mês dá com 36 semanas de gestação. Mas o nascimento acontece até a 40ª semana (em alguns casos se estende até a 42ª). Isso acontece pois os médicos costumam calcular o tempo de gestação de acordo com a data da última menstruação (e não da fecundação ), ou seja, quando você ainda não está gravida. A fecundação acontece no período de ovulação entre a segunda até a terceira semana após a menstruação, e ainda tem os casos das mulheres que não lembram a data da última menstruação e chutam qualquer data pro médico ( Tipo eu! hehehe). Por isso dá esta "errinho" na contagem das semanas.
Esse calculo também pode ser feito por ultrassom medindo o tamanho do saco gestacional ou do embrião, quanto antes for feito mais preciso será o resultado.

É o momento de maior mudança corporal tanto pra mãe quanto pro bebê, os dois ganham bastante peso nessa fase. Essa mudança traz consigo alguns sintomas indesejáveis como inchaço nas pernas e pés, cãimbras, dor nas costas, varizes. A pressão da barriga sobre o estômago, diafragma e bexiga causam, respectivamente, azia, falta de ar e sensação de estar sempre com vontade de fazer xixi. Todos os sintomas citados acima trazem uma boa dose de insônia no terceiro trimestre, há quem diga que já é uma preparação para as noites sem dormir que virão após o nascimento e isso faz todo sentido! :)
O cansaço é extremo! Se for possível, tente dar uma diminuída no ritmo de trabalho (carregar peso nem pensar) e peça ajuda nos afazeres domésticos. Mãe, amiga, vó, vizinha...não tenha vergonha de pedir ajuda!

A ansiedade é grande e motivos não faltam para fazer do terceiro trimestre os meses mais difíceis de toda gestação. Muitos pensamentos e emoções passam pela nossa cabeça: Como será a hora do parto?  Como são as contrações? Será que o pós parto vai ser complicado pra mim? Vou me adaptar à rotina com um recém nascido? Como darei conta da casa (e dos outros filhos)? O bebê está quase chegando e muita coisa ainda não está pronta! Será que meu neném vai mamar bem?...Todos esses questionamentos e a ansiedade são perfeitamente normais e passam pela cabeça de toda mamãe ( principalmente das de primeira viagem).
Se informe o máximo que puder, procure sites e livros especializados sobre os assuntos que mais lhe atormentam isso ajuda a driblar a ansiedade. Conversar com pessoas de confiança também ajuda muito( mas lembre-se que cada um vai tentar te ajudar a partir de suas experiências pessoais, então filtre bem o que será útil ou não pra sua realidade). Falta algum preparativo? Mala de maternidade? Lembrancinhas? Cortina do quartinho? Então faça já o que é prioridade pra você! (ou delegue alguém pra fazer hehehe) ver as coisas prontas também ajuda a acalmar e se não der pra fazer, não deu ué!!! Seu bebê não precisa de enfeite de porta bonitinho pra ser mais feliz.

Muita calma nessa hora! Curta os últimos momentos com o barrigão, acaricie e converse bastante com seu bebê! Falta pouco pra ter seu tão esperado e desejado filho(a) nos seus braços!

Segundo trimestre de gestação da Isabel

Como eu disse no post anterior o segundo trimestre, pra maioria das mulheres, é o ponto alto da gestação. Pra mim não foi diferente. Eu estava muito feliz pelos enjoos terem sumido da minha vida, era o sintoma do primeiro trimestre que mais me incomodava, e a barriguinha...ahhh a barriguinha de grávida! Estava lá dando as caras, dependendo da roupa que usava dava até pra chorar por um lugarzinho no ônibus cheio. Eu me sentia bem! Nada de inchaço, nada de cansaço em excesso, eu ia trabalhar com disposição ( estava tão disposta que fiz trabalho voluntário na parte da manhã, do 4° ao 7° mês de gestação) e conseguia dormir bem, apesar das constantes idas ao banheiro.
Nesse período o incomodo maior foi a minha variação de humor. Eu estava com os nervos à flor da pele, tudo era motivo pra brigar aqui em casa, "terminei" com o Wagner umas 3 vezes ( mas voltamos no mesmo dia! rs), era um chororô por qualquer coisinha. Cheguei a comentar uma vez no facebook que meu sentimento era de uma TPM  in-ter-mi-ná-vel!!!
Fiz meus dois chás de bebê no 6° mês de gestação ( um dia 11 e outro dia 17 de dezembro de 2011), se engravidasse não faria isso novamente, muuuuuito cansativo! (é um assunto que merece outro post). Os móveis do quarto também foram montados em dezembro, foi bom que já deu pra ir lavando as roupinhas e guardando em seus devidos lugares.

No dia 04/10/11 ( 4° mês de gestação) eu estava com 56,3 kg.
No dia 16/11/11 ( 5° mês), com 58,8 kg.
E no dia 14/12/11 (6° mês), com 60,5 kg.

Neste momento meu peso não era uma coisa que me incomodava muito. Já me impedia de usar a maior parte das minhas calças jeans, as que serviam ficavam com o zíper aberto. Mas não era uma coisa que abalava minha autoestima. Ainda não... ( aguardem os próximos episódios!rs)

O segundo trimestre de gestação

Saiba mais sobre o 4°, 5° e 6° mês de gestação: neste momento, cientificamente, o seu bebê já é considerado um feto, boa parte dos órgãos já estão formados. Aos 4 meses ele possui aproximadamente 12 cm, aos 5 meses 17 cm e aos 6 pode medir de 30 a 35 cm.

Pra maioria são os melhores meses da gravidez! A surpresa inicial da notícia já passou e todos estão acostumados com a ideia de um novo integrante na família, você começa a ganhar aquela barriguinha característica e linda de gestante, sente as movimentações e pulinhos, seios aumentam, no ultrassom já é possível ver o sexo do seu bebê,  os enjoos costumam acabar e a sua disposição volta com tudo. Você se sente radiante: "Agora sim parece que estou grávida!" algumas mulheres dizem que até o cabelo e pele ficam mais bonitos!
Mas nem tudo são flores, para algumas mulheres alguns sintomas negativos também surgem como prisão de ventre, azia, congestão nasal,  câimbras, varizes e estrias.

É o melhor momento para fazer cursos de gestantes e cuidados com o bebê, praticar exercícios leves (yoga, caminhada curta, pilates, hidroginástica ), planejar, pesquisar e conversar com o seu médico sobre o parto que você quer, tomar providências práticas como arrumar o quartinho, fazer chá de bebê, comprar itens essenciais do enxoval, enfim, aproveite que você está bem disposta pois os últimos meses costumam ser marcados por muita ansiedade e cansaço.

Primeiro trimestre de gestação da Isabel

Passada a enorme euforia da descoberta começamos a nos acostumar e a gostar muito da ideia.

Dar essa notícia para os amigos e parentes é um capítulo à parte. Muitos "já sabiammmm!!!" eu pensava "Caraca! se já sabia porque não me contou? Nem eu estava sabendo!" rs, meu pai falou " até que enfim! Tava demorando!",  para minha sogra contamos pelo telefone e só ouvíamos gritos e correria pela casa, minha mãe também já sabia e me sugeriu os nomes (Oi ??!!!), para minha vó eu comecei a frase "tenho uma notícia pra te dar..." e ela: "Tá grávida!!!". E é neste momento que os conselhos, palpites, dicas e recomendações começam e, pra ser bem sincera, não tenho noção de quando acabam, então... paciênnnncia!!!

O interessante é que depois da confirmação os sintomas se mostram mais fortes, acredito que pelo fato de passarmos a prestar mais atenção neles, e, claro, o psicológico conta muito também. Eu senti bastante enjoo mas não chegava a vomitar passar mal, só me lembro de ter acontecido duas vezes e foi quando tive que ficar em jejum por bastante tempo pra fazer exames. É um sintoma que incomoda muito, eu não tinha vontade de cozinhar, sair, limpar a casa,  me sentia sempre indisposta, tive sorte por estar de férias no serviço bem nesta época, foi o que me salvou pois pegar ônibus nesta situação não deve ser brincadeira!
Dica: Se você tem uma amiga que está grávida e nestas situações convide-a pra almoçar na sua casa ou leve algo gostoso pra vocês comerem. A falta de ânimo pra cozinhar é muito comum, algumas mulheres não conseguem sentir o cheiro de nada que já passam mal, e esse pequeno gesto de amizade pode ajudar a alegrar o dia de uma gestante :) Uma amiga fez isso por mim e sou eternamente grata! ( Beijos Mari!)

Das últimas vezes que me pesei antes de engravidar estava com 55 kg.
Na consulta do dia 16/08/11 ( 2° mês de gestação), estava com 55,5 kg. Não tive consulta no mês 09, então não tenho anotações sobre meu peso no 3° mês. Mas neste período não ganhei muito peso até pela falta de apetite e enjoos.
Mas a boa notícia é que isso passa e as novas descobertas desta fase são muito gostosas! Primeiro ultrassom, ouvir o coraçãozinho, ver ele se movimentar na telinha e morrer de emoção com isso, confundir gazes com o neném mexendo ( ué!!! quem nunca?!), se pegar olhando roupinhas de bebê nas lojas e não mais de adultos, diariamente olhar no espelho esperando algum sinal de barriga de grávida ( numa dessas tirei esta foto, estava com 3 meses):

O primeiro trimestre de gestação

Como são os três primeiros meses de gravidez: nesta fase o seu bebê ainda é um pequeno embrião que se desenvolve rapidamente. Com um mês ele mede aproximadamente 1,25 mm, com dois 20 mm e com três ele chega a marca de 60 mm e já começa a ter a aparência de um bebezinho.

É o melhor momento para rever seus hábitos alimentares e incluir bastante ferro e ácido fólico nas suas refeições, inclusive os médicos sempre fazem a suplementação destes elementos para suprir as necessidades recomendadas, já que muitas mamães não têm o costume de comer os alimentos ricos nestas vitaminas.
O ácido fólico é facilmente encontrado nas folhas verde-escuras: couve, agrião, escarola, rúcula, brócolis.
O ferro é encontrado nos alimentos de origem animal e nos grãos: peixe, ovos, fígado, feijão, lentilha, ervilha, quinua, aveia. Algumas verduras também são ricas em ferro: rúcula, agrião e mostarda. Depois de um almoço ou jantar com bastante ferro é recomendado ingerir frutas que contenham vitamina C (goiaba, laranja, acerola, abacaxi) que potencializam a ingestão dela no organismo. Após estas refeições fuja dos laticínios pois são inibidores da absorção de ferro.

Sintomas mais comuns no primeiro trimestre: muitas mulheres sentem vontade constante de fazer xixi, isso acontece pois o útero esta aumentando e pressionando a sua bexiga. Cansaço também é um sintoma deste período, dá-se devido as rápidas mudanças hormonais,por causa da descoberta da gravidez e ansiedade pelo que virá. Mas a grande "unanimidade" são os famosos (e horríveis!) enjoos, mas saiba que isso é um bom sinal, significa que a sua gestação vai bem e que a produção extra de hormônios esta acontecendo dentro da normalidade.

 Coisas que ninguém te conta: É muito comum que ocorram abortos espontâneos na primeira vez que se engravida, e isso ocorre geralmente entre o 2° e 3º mês de gestação, muitas mulheres até mesmo engravidam, perdem e nem se dão contam que engravidaram um dia. Se isso acontecer com você, não desanime! Procure um ginecologista para saber a verdadeira causa mas tenha em mente que isso acontece com mais frequência que imaginamos.

No próximo post quero compartilhar com vocês como foi que eu me senti nos três primeiros meses da gravidez da Isabel...mas já adianto: só não foi pior que o último trimestre!!! aiiii mãe sofre viu!!!!

O dia em que o meu POSITIVO chegou

Eu nunca fui o tipo de mulher que sonhava em ser mãe, sabia que um dia aconteceria, mas nunca pensei muito no assunto. Quando casei, em 2007, as cobranças pelos filhos começaram, tanto por parte dos parentes, quanto por parte do marido que, diga-se de passagem, nunca havia me revelado esse seu lado paternal. Fui levando... eu não me sentia pressionada, havia acabado de casar e era muito nova, muitas realizações precisariam acontecer: comprar nossa casa, arrumar um emprego melhor, terminar os estudos... "cada coisa no seu tempo" sempre pensava assim.
Em 2011 ainda não me sentia pronta. Já tinhamos a nossa casa no interior de SP, já estava num emprego um pouco melhor, cursava o 1º semestre de jornalismo... o fato é que a gente nunca acha que está pronta e assim seguimos sem muitos planejamentos.
Exatamente no dia 17 de julho de 2011, durante uma ida ao cinema, que me dei conta que já passava do dia 10 e ainda não tinha descido pra mim, compramos um teste de gravidez meio que na brincadeira " Imagina! Eu não posso estar grávida!" ao chegar em casa fiz o xixizinho no palito ( conforme mandam as instruções) e lá estava:

DOIS TRACINHO ROSAS!!!! Li, reli a embalagem pra ver se eu não estava enganada, e não estava " Duas linhas = positivo/grávida/pregnant/embarazada" levei o teste pro Wagner ver e eu tremia muito, minhas pernas estavam bambas, nem me lembro o que conversamos depois desta notícia... meus sentimentos variavam entre felicidade, incredulidade, medo! Muitos sentimentos e apenas uma certeza: minha vida mudaria pra sempre e pra melhor!
E eu, que nunca havia pensado nessa história de ter filhos, estava me sentindo a mamãe do ano, fazendo mil planos, contando pra todos os parentes e amigos a novidade com um sorriso de orelha a orelha, me olhando no espelho todos os dias pra ver se a barriguinha aparecia. A vontade de me tornar mãe me arrebatou do dia pra noite e tudo o que eu não pensei durante a vida toda passou a fazer parte dos meus pensamentos durante toda a minha gestação, eu agora queria ser mãe mais que tudo, eu já era mãe!

Primeiro post: Bem vindo ao Entre fotos e beijos!

Estou muito feliz em poder retomar uma coisa que eu tanto gosto de fazer, e que já faço desde a adolescência, mas de uma forma bem menos formal, que é blogar. Acredite se quiser mas este blog, com este mesmo endereço, já teve como tema decoração e organização do lar, mas como tudo na vida muda, meus interesses também mudaram.
Em 2011 fiquei sabendo que receberia o presente mais lindo que Deus poderia me dar, a pequena Isabel  já se desenvolvia dentro de mim. De lá pra cá eu posso dizer que mudei muito, mudei minha forma de pensar sobre muitas coisas, mudei minhas atitudes diante de várias situações, tudo que eu lia, pesquisava, procurava era relacionado à filhos, crianças, parto, bebês, amamentação, educação, etc. Essa era eu já me preparando para apresentar o meu melhor pra ela.
Meu objetivo com o blog é trocar experiências. Poder passar para as mamães e futuras mamães um pouco do que sei e aprender cada vez mais com as leitoras. E mais do que isso: Também é uma forma que encontrei de registrar os momentos marcantes da infância da Isabel com palavras, além das fotos, é claro!

Entre fotos e beijos, entre abraços e carinhos, entre mamadas e papinhas, entre birras e choros, entre bagunças e sonecas. Entre... e fique à vontade!!!

A beijoqueira

Andressa. 24 primaveras. Casada com Wagner a 6 anos, primeiro namorado, primeiro amor, companheiro, amigo, gosta de praia, festa, crianças, música boa... assim como eu. Sabe alma gêmea?! É bem isso (suspiros). Dona de casa desde 2007, mas somente em 2012 assumiu esse papel em tempo integral e com um plus: a maternidade!
Sonhou em ser bióloga, pois sempre curtiu natureza. Já fez técnico em nutrição, pois acha essencial esse lance de se alimentar bem. Iniciou a graduação em jornalismo, pois escrever é seu maior hobby. Mas só agora no curso de pedagogia encontrou sua verdadeira vocação...pelo menos acho que sim.
Mamãe coruja.  Beijoqueira profissional. Essa sou eu.

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